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莲子百合炖燕窝功效

admin 饮食养生 2020-08-19 04:32:51 4 0
文章导读

莲籽,我们大伙儿应当也不生疏,夏天,荷花绽放的时节,能够去看看荷花,还能吃到许多的莲籽,吃起來非常的清喉,略微带一点甜,营养成分非常的高。香水百合更不生疏了,非常是喜爱花的盆友,百合花意味着高雅的气场。燕窝,营养保健品中的绝品,营养元素非常高。夏天吃莲子百合炖燕窝是最好但是的了,对高血压和消化不良的病人全是很有益处的。

莲子百合炖燕窝功效

莲子百合炖燕窝归属于结核病饮食疗法药膳食谱之一,对改进病症十分有协助。莲籽中的钙、磷和钾成分比较丰富,1公斤莲籽中带有蛋白81.3克,人体脂肪9.8克,糖304mg,钙436mg,磷1.397mg,铁31.4mg,还带有别的多种营养元素、营养元素、荷叶碱、金丝草甙等物质,除能够组成骨骼和牙齿的成分外,也有推动凝血功能,使一些酶活性,保持神经传导性,镇定神经,保持肌肉的弹性和心率的规律等功效。对医治神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等也是有一定作用。

莲子百合炖燕窝的做法:

特色菜及作用:失眠菜谱

心悸菜谱 滋阴养血养生保健菜谱 补阴菜谱 结核病菜谱

加工工艺:隔水炖

莲子百合炖燕窝的制做原材料:

主要材料:莲籽40克,百合花(干)40克,燕窝40克

调味品:老冰糖10克

莲子百合炖燕窝的做法:

1. 燕窝事先用冷水浸湿打开,拣洗干净,控干水。

莲子百合炖燕窝功效

2. 选择湘莲肉,去心,煲留莲籽衣,自来水浸湿,清洗。

3. 将燕窝及莲子肉同老冰糖一起放进炖锅,加适当凉白开水,盖上盅盖。

4. 待炖锅隔水炖1.5小时后,就可以服用。

健康提示

1.此炖品滋养有利,补而不燥,合适一切年纪的人食用;

2.得了肺结核病,胸闷气短,咳嗽痰多,神疲倦力,视频语音低弱,脸色苍白,饮食搭配无食欲,能够此炖品作饮食疗法;

3.莲子肉有养心安神。益肾锁精,健脾胃治腹泻,止带的功效;

莲子百合炖燕窝功效

4.百合花有止咳润肺,清宁心安神的功效;

5.燕窝茯苓功效甘,微咸,平有养阴生津,止咳化痰,滋补养生肺肾的功能。

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