首页 中医养生正文

膝盖疼按什么穴位?

admin 中医养生 2020-08-19 05:00:32 4 0
文章导读

你是不是膝关节疼?坚信很多人都曾遇到过那样的问题,自然在其中的原因有很多。例如有些人是由于中重度体力活导致的,有的则是风湿导致的,也有可能是遭受创伤导致的。清除病症原因,许多人到很多健身运动以后,也会出現膝关节疼的状况,那麼推拿哪些穴道可以减轻膝关节痛呢?

膝盖疼按什么穴位?

1、膝关节疼按血海穴

部位:血海穴在膝盖内侧,能够将对侧的手心指向膝关节正中间,大拇指和无名指成45°,大拇指手指尖所属的部位便是血海穴。

作用:轻按的情况下,将大拇指端放到血海穴上,用劲轻按5秒,以觉得酸疼为宜。反复5次。还可以用敲打的方法:坐着桌椅上,左腿架在左脚上,手掌心敲打左腿的血海穴多次,随后换腿,轮着敲打10~15次。

膝盖疼按什么穴位?

2、膝关节疼按委中穴

部位:委中穴坐落于腘纵纹圆心,股二头肌腱与半腱肌筋腱的正中间。

作用:刺激性此穴可提升骨节内血液供应和润滑剂的代谢,避免 因磨擦导致的疼痛。

3、膝关节疼按內外膝眼穴

部位:膝关节下边有两个凹痕,两侧的叫外膝眼穴,里侧的叫内膝眼穴。

作用:可以用电吹风吹,直到2个穴道的周边都觉得湿热。留意电吹风不必靠得太近,以防烫伤。

膝盖疼按什么穴位?

4、膝关节疼按鹤顶穴

部位:在膝上端,曲膝,髌底的圆心上边凹处。

作用:膝痛、腿疼、膝关节酸痛、腿足乏力、下肢痿软、瘫痪。

5、膝关节疼按阴陵泉穴

在小腿肚里侧,挨近膝弯里侧纵纹头下,踝关节内下凹处,医治膝里侧痛。此穴特性为水,和肾水相关,能冶疗膝内液的存水引起发胀。膝里侧的痛,还能够按三阴交穴,往膝的方位推去。按完穴,动一动膝盖骨。

评论