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小产后的食谱

admin 饮食养生 2020-08-19 05:42:45 19 0
文章导读

流产就是指自然流产,而孕妇在自然流产后,身体素质也是会遭受非常大的影响的,如果不立即开展调养,也是使人体落下来许多问题的。流产以后,最好是的调养方法便是食疗,而清炖乌鸡汤、芝老母鸡汤、乌鸡白凤汤、黄芩炖老母鸡、参芪老母鸡、豆桨小米粥等食材,全是有益于小生完孩子的孕妇康复治疗的食材。

小产后的食谱

一、清炖乌鸡汤

主要材料:乌骨鸡1只,小香葱2棵,姜片1一小块。

调调料:米酒2小勺,食盐2小勺,鸡精1小勺。

制作过程:

1、乌骨鸡屠宰清洗,放开水中绰水,去除鲜血。

2、把乌骨鸡、米酒、小香葱、姜片放进石锅内,用大火烧开后,改文火炖2钟头,添加食盐、鸡精就可以。

二、芝老母鸡汤

原材料:赤灵芝30克、山药20克、枸杞10克、桂元肉15克、茯苓1/4个、削皮大枣数粒、罗汉果1/4个、鸡1只。

制作过程:

1.鸡削皮清洗,出水量,预留。

2.茯苓浸软去果瓤。

3.锅里放适当的水,水滚后放进鸡及放进其他原材料,煲1钟头45分鐘,放进桂元肉煲十五分钟,就可以调料食用。

小产后的食谱

三、乌鸡白凤汤

主要材料:乌骨鸡(屠宰干净)。

调味品:葱、姜、味精、盐、醋。

制作过程:

将乌骨鸡放进压力煲内锅中,添加葱、姜、盐、枸杞子、味精、醋适当冷水,压力煲调至鸡档,固化時间15分鐘,起锅后撒进少量香莱就可以服用。

四、黄芩炖老母鸡

老母鸡清洗用沸水氽烫,将葱根、生姜片、黄芩填写鸡腹,汤里加食用盐、白胡椒粉、米酒等调料,慢火慢炖。

小产后的食谱

五、参芪老母鸡

柴鸡1只,党参50克,黄芩50克,山药50克,红枣50克,米酒适当。将屠宰褪毛及内脏器官的老母鸡,加米酒淹浸,其他四味放到鸡周边,隔水蒸熟,分多次服用。具备补气养血功效。适用自然流产后的调补。

六、豆桨小米粥

这款粥的做法十分的简易,但针对坐小月子后体质虚弱的问题有非常好的调理实际效果。作法也十分的简易,便是稻米洗干净以后用豆桨来熬煮,熟透以后加一点白砂糖或者老红糖,当每日的早饭喝进去后,具备调合肠胃的作用。

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